صوريف
بسم الله الرحمن الرحيم

أهلاً وسهلاً بك أخي الزائر في صوريف

نرجو منك التفاعل ...

صوريف

موقع إخباري إجتماعي تعليمي ثقافي صحّي إقتصادي عينك ع البلد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
.Sourif. خدمة الأخبار غير متوفرة حاليا وذلك لأن الموقع تحت الصيانة حالياً، نرجو لكم زيارة ممتعة ومفيدة .Sourif.
أهلاً بكم في قسم تفسير الأحلام- ضع موضوعاً جديداً يحتوي على حلمكـ بالتفصيل الممل، وانتظر ردنا إن شاء الله تفســ-ـيـ-ــــر الأحـــلام

شاطر | 
 

 الفجل وفوائده الصحية الرائعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق فلـAdminــسطين
المدير العـــــــــام
المدير العـــــــــام
avatar

عدد المساهمات : 429
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
العمر : 32

مُساهمةموضوع: الفجل وفوائده الصحية الرائعة   الثلاثاء يناير 12, 2016 8:45 pm








إليك ما تحتاج معرفته عن فوائد الفجل..


صوريف - وكالات - الفجل من الأطعمة التي لا تتصدر قائمة الخضروات المفضلة عادة، لكن فوائده الصحية كثيرة وبعضها شديد الأهمية. إليك ما تحتاج معرفته عن فوائد الفجل:


يقلل خطر السرطان. يحتوي الفجل على مواد كيميائية نباتية منها مادة الانثوسيانين ذات الخصائص المضادة للسرطان. تعمل هذه المواد كمضادات قوية للأكسدة تساعد على الوقاية من السرطان.


تنظيم ضغط الدم. الفجل غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على حفظ التوازن مع الصوديوم وإبقاء ضغط الدم تحت السيطرة. وقد وجدت دراسة أن أوراق الفجل خفضت ضغط الدم المرتفع لدى المرضى المشاركين في التجربة من 214 إلى 166.


مفيد لمرضى السكري. لا يسبب الفجل أي ارتفاع في مستوى السكر بالدم، كما أنه غني بالألياف الغذائية المفيدة المرضى السكري.


لتخفيف البرد والسعال. إذا كنت مصاباً بالبرد سيكون أكل الفجل فكرة جيدة. للفجل خصائص مضادة للاحتقان تساعد على تطهير المخاط. كذلك يحسّن الفجل المناعة.


يكافح الإمساك. إلى جانب محتواه الغني بالألياف التي تحسن عملية الإخراج، يساعد الفجل على تسهيل إفراز العصارة الهضمية والصفراء، ويفيد ذلك الجهاز الهضمي بشكل عام.


تخفيف الوزن. ينبغي إدماج الفجل ضمن أي نظام غذائي لفقدان الوزن لأنه غني بالألياف التي تعزّز الإحساس بالشبع، ويحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.

لمرضى الربو. يحارب الفجل حساسية الجهاز التنفسي، ويحمي بطانته ضد الالتهابات.


البشرة. يساعد الفجل على أن تبدو بشرتك أصغر سناً نظراً لمضادات الأكسدة القوية التي يحتويها، والتي تحمي خلايا البشرة من التلف.

صحة الكليتين. يسهم الفجل في إزالة السموم من الجسم، ويحسن وظائف الكلى.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sourif.ibda3.org
 
الفجل وفوائده الصحية الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صوريف :: منتديات الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة-
انتقل الى: