صوريف
بسم الله الرحمن الرحيم

أهلاً وسهلاً بك أخي الزائر في صوريف

نرجو منك التفاعل ...

صوريف

موقع إخباري إجتماعي تعليمي ثقافي صحّي إقتصادي عينك ع البلد
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
.Sourif. خدمة الأخبار غير متوفرة حاليا وذلك لأن الموقع تحت الصيانة حالياً، نرجو لكم زيارة ممتعة ومفيدة .Sourif.
أهلاً بكم في قسم تفسير الأحلام- ضع موضوعاً جديداً يحتوي على حلمكـ بالتفصيل الممل، وانتظر ردنا إن شاء الله تفســ-ـيـ-ــــر الأحـــلام

شاطر | 
 

 صحياً للقيلولة فوائد هامة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق فلـAdminــسطين
المدير العـــــــــام
المدير العـــــــــام
avatar

عدد المساهمات : 429
تاريخ التسجيل : 18/09/2009
العمر : 32

مُساهمةموضوع: صحياً للقيلولة فوائد هامة   السبت مارس 07, 2015 11:49 pm

أظهرت دراسة جديدة من جامعة Paris Descartes الفرنسية نشرت في العاشر من شباط 2015 في المجلّة العلمية Journal of Endocrine Society of Clinical Endocrinology & Metabolism أنّ قيلولة من 30 دقيقة لها حسنات على صعيد الإجهاد وجهاز المناعة لدى الأفراد الذين يعانون من النقص في النوم.
للتوصّل إلى هذه النتيجة، أجريت الدراسة على 11 رجلاً تراوحت أعمارهم بين 25 و 32 سنة، وجميعهم في صحة جيّدة. وقد خضعوا لعدّة جلسات للنوم في المختبر، كانت الوجبة الغذائية وظروف الإضاءة متحكّماً بهما أثناء الحصص. وقد طلب منهم السهر، ثمّ تعويض نقص النوم بالقيلولة التي بلغت مدّتها للبعض 30 دقيقة، فيما للبعض الآخر ساعتين.
حلل الباحثون بول ولعاب كلّ من المشتركين من أجل التحقق من مستوى هورمون الـ noradrénaline، الذي يتدخل في ردّة فعل الجسم عند الإجهاد عبر زيادة نبضات القلب، ارتفاع الضغط والسكر. وقد تبيّن أنّ النقص في النوم يسبب مضاعفة نسبة الـ noradrénaline في الجسم، إلاّ أنّها تنخفض وتعود وتستقر بعد أخذ قيلولة ولو بلغت فقط 30 دقيقة.



بالتوفيق

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sourif.ibda3.org
 
صحياً للقيلولة فوائد هامة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صوريف :: منتديات الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة-
انتقل الى: